Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Всем привет! Сегодня в моем блоге стартует новая рубрика — «Саморазвитие». О чем она? Все просто — если мы хотим меняться в лучшую сторону, хотим становится уверенными в себе, независимыми финансово и эмоционально от окружающей ситуации, без личностного роста не обойтись.

А открывает рубрику статья об инвестировании в себя. Сама идея темы родилась давно, потому что очень часто в блогах про инвестирование, просто в различных источниках мы сталкиваемся с информацией про то, что если у тебя есть лишние деньги, то лучше всего их инвестировать в себя. Что такое «инвестировать в себя»? Уверен, не все понимают что это значит. Попробую на простых примерах вам об этом рассказать.

На тему инвестирования в себя можно привести массу примеров. Тот список, что я вам предлагаю — не идеал и не канон. Просто мысли вслух, расставленные в произвольном порядке. Никакого ТОПа тут, на самом деле, и быть не может — приоритеты у всех разные, и то, что подойдет одному, для другого может показаться абсолютно бесполезным занятием.

Личное пространство

Инвестирование в личное пространство я объясняю так. Очень часто можно встретить ситуацию, когда люди живут в некомфортных для себя условиях — ютятся в маленьких комнатушках, живут с родителями и другими родственниками. При этом они могут неплохо зарабатывать, но деньги копить или откладывать на что-то. Им тесно и неудобно.

Дискомфорт сказывается на уровне жизни, уровень жизни в свою очередь сказывается на образе мышления человека. Чем шире личное пространство, тем комфортнее человек себя чувствует. У каждого члена семьи должна быть возможность уединиться, поработать, отдохнуть.

Просторное жилье — выгодная инвестиция. Вообще, инвестирование в личное счастье гораздо лучше, нежели попытка разбогатеть на очередном .

Долгосрочные приобретения

Этот пункт еще можно назвать «инвестирование в здоровье», так как оба примера, которые я здесь приведу, напрямую с этим связаны. Долгосрочным приобретением могут быть абонемент в спортзал или карточка на обслуживание в медицинский центр.

Сначала вы тратите определенную сумму денег, возможно даже существенную для вашего бюджета. Но потом вы в любой момент можете пойти в спортзал и привести в порядок фигуру, дать выплеск негативной энергии, эмоциям. Занятия спортом делают нас счастливее на уровне гормонов, это давно доказано. Для девушек это особенно актуально, так как красивая фигура — это мечта каждой девушки. Поправьте меня, если я не прав:)

Карточка в медицинский центр дает уверенность, что в любой момент вам будет оказана квалифицированная помощь. И вам не придется терпеть очереди в местной поликлинике, выслушивать недовольства бабушек по поводу пенсий и цен в магазинах, врачи не будут смотреть на вас так, будто вы лично устанавливали им размер зарплаты. Платная медицина — это другой уровень, здесь вам будут все улыбаться, заботиться, вежливо разговаривать, в целом оставлять только положительные эмоции.

Окружающие вас люди

«Короля делает свита»… В современной интерпретации эта фраза означает, что окружающие вас люди оказывают на вас гораздо большее влияние, чем вам кажется. Хотите быть счастливым, вас должны окружать счастливые люди.

Первый вариант инвестирования — дарить подарки. Это могут быть просто важные для кого-то мелочи или недостающие в быту предметы, а могут быть полезные книги, стимулирующие к развитию и личностному росту.

Второй вариант — инвестирование в долговые расписки. Например, можно финансово помочь другу начать бизнес. Заодно и поймете, настоящий он друг или нет. Отношения с надежным человеком деньгами не испортить.

Хорошее настроение и эмоции

Инвестицией в хорошее настроение можно назвать все, что принесет вам положительные эмоции, подарит новые впечатления, поднимет настроение и улучшит работоспособность. Отпуск, поход в СПА, кино, театр, цирк, шашлыки с друзьями, прогулка на кораблике… да что угодно.

Невозможно круглый год работать на одном уровне продуктивности. Этот уровень постоянно падает, и поэтому работу нужно чередовать с отдыхом и развлечениями. Лично у меня большинство поворотных моментов в жизни происходило когда я отрывался от работы и уезжал в отпуск. Погрязнув в рутине ежедневных задач, невозможно увидеть все по-новому, найти новые решения.

Отрываться от работы и отдыхать — полезно.

Самосовершенствование/образование

Отдача от этого вида инвестирования наиболее ощутимая. По крайней мере, так должно быть. И я сейчас говорю не о высшем образовании, защите кандидатской диссертации или ученой степени. Нынешняя система образования не дает никакой пользы, кроме формальных аттестатов, дипломов. Дети на уроках откровенно скучают. Зато в интернете сейчас можно найти курсы практически по любой теме, в которой вы хотите совершенствоваться. Например, курсы ораторского мастерства, танцев, боевых искусств, садоводства, животноводства, всех направлений бизнеса. Знания — самый мощный актив.

Отдельно здесь выделю инвестирование в курсы вождения, после которых вы допускаетесь к экзаменам и получаете водительские права. Это умение может пригодиться в самый неожиданный момент, даже если у вас нет автомобиля.

Консультации специалистов

Этот вид инвестирования по сути — подвид предыдущего, так как в итоге сводится к самосовершенствованию и обучению. Например, вы можете ходить в спортзал и работать над упражнениями самостоятельно, а можете воспользоваться услугами личного тренера и в разы повысить эффективность каждого занятия. Информация, полученная от тренера (количество подходов, виды тренировок, правила распределения нагрузок и т.д.) останется с вами навсегда, а в следующий раз вы можете воспроизвести ее уже бесплатно.

Также отнесем сюда консультации юристов, психологов, бизнес-тренеров, коучинг по управлению личными финансами.

Страховые продукты

Если вы часто думаете о безопасности собственного имущества (квартиры, машины), эти мысли выбивают вас из колеи. «А что, если вдруг?»… Вдруг затопит сосед, вдруг я заболею и у меня не хватит денег на лечение, вдруг заболеет кто-то из родных… Разгрузите свою голову — застрахуйте свой дом от пожара, машину — от угона, купите медицинский полис. Посторонние мысли уводят вас от цели. Застрахуйте себя и близких, и спокойно двигайтесь дальше.

Вместо заключения…

Продолжать список можно бесконечно. Думаю, вы это уже поняли. Каждый вспомнил случай из жизни, когда он потратил деньги на себя, и получил от этого пользу.

Инвестирование в себя не принесет вам мгновенной отдачи, возможно никогда не принесет денег в виде дивидендов и процентов. Но главное — нельзя игнорировать собственные желания! Неудовлетворенность собственной жизнью, уровнем жизни, отсутствие маленьких радостей и отдыха очень быстро загонят вас в ситуацию, когда даже деньги не в состоянии будут вернуть вам смысл этой самой жизни.

Удачных вам инвестиций! До скорых встреч!

P.S. Подпишитесь на обновления блога и не пропустите выход новых статей в рубрике «Саморазвитие». В ближайшее время вы узнаете:

1. Как справляться с хронической усталостью? Основы энерджи-менеджмента в повседневной жизни.
2. Как управлять своим рабочим пространством?
3. Как защитить свой мозг от вездесущей рекламы?
4. Какие смотреть фильмы, чтобы повышать мотивацию?
5. Как правильно ставить цели?

… и многое-многое другое:)

«Самый ценный актив, который у вас есть, — это вы сами. Всё, что улучшает ваши таланты и умения, стоит того, чтобы это делать» — Уоррен Баффет .

Инвестиции в себя – это казалось банальная тема, до тех пор, пока речь не заходит о суммах, сроках вложения и окупаемости .

Нужно сразу определиться, что мы хотим получить, инвестируя в себя? В основном мы хотим денег, но только для того, чтобы удовлетворить свои истинные желания — получить удовольствие, и получать его постоянно.

Инвестиции в себя — наиболее надежный из всех прочих объект капиталовложения.

Конечно, процесс инвестирования не ограничивается одними только деньгами, он зиждется на «трех китах», которые обеспечивают крепкий фундамент для будущего развития:

• затрачиваемое время или трудочасы;
• силы;
• финансовые средства.

– наиболее тяжелые и под силу не каждому не смотря на казалось бы простые вещи. Они требуют большого количества времени, денег и сил – как в физическом, так и в моральном, умственном плане. И при этом такого рода вложения не должны ограничиваться каким-либо единственным аспектом, инвестиции в себя – это комплексный подход к изменению качества жизни, который обязательно должен включать:

• укрепление физического и психического здоровья;
• образование, получение новых умений и навыков;
• поддержание физической формы и внешнего вида;
• улучшение жизненных условий;
• получение новых впечатлений, удовлетворения от жизни.

Если вы хотите добиться лучших финансовых показателей от себя, то вам необходимо сосредоточится не только на новых навыках, но и здоровье и внешнем виде. Точно также, если ваша главная цель — стать стройнее, то вам нужно инвестировать не только во время на спорт, но и навыки тайм-менеджмента, чтобы успевать зарабатывать, заниматься спортом, отдыхать и тратить на новую одежду которая вас подчеркнет, а также интересные места где вы себя покажете.

Рассмотрим, с чего следует начать, и как добиться результатов, сколько это стоит и каков срок окупаемости.

Физическое здоровье

Это важная часть инвестиций в себя не зависимо от цели. Как я уже говорил, инвестиции в себя это вроде облака, которое включает в себя комплекс. Без банальностей о питании и том что здоровым быть хорошо… это и так всем понятно. Но правда жизни вот — есть люди которые не могут работать по 14 часов в день из-за состояния здоровья. Это может быть хоть и быстрая усталость, что обычно не кажется болезнью. Тем не менее человек уже не может работать на 100% отдачи и не может добиться успеха на 10 лет раньше а то и вовсе.

Сколько стоят инвестиции в тело?

Занятия спортом можно проводить дома или на стадионе, чтобы сэкономить 3-5 тысячи рублей в месяц (средняя цена месячного абонемента в нормальный фитнес клуб).

К примеру, когда я работал за компьютером по 8-9 часов в день, мне было неудобно ходить на бассейн каждый день не смотря на то что он не далеко, и в целом это бы не особо помогало, так как сидеть несколько часов подряд уже ужасный вред организму. Для этого я установил будильник на каждый час, сделал программу тренировок со своим весом и каждый час уделял этому 5-7 минут. 6-7 таких занятий в день, 5 дней в неделю. Это уже лучше чем ничего, более того я приобрел тонус и не ухудшил свое состояние здоровья, стал на много больше отжиматься, выполнять сложные упражнения. Тренировка была разбита по дням и группам мышц:

• Грудь, трицепс
• Ноги, плечи
• Спина бицепс
• Пресс, суставы
• Все тело

Перед каждой пятиминуткой я делал разминку, растяжку, шпагаты.

Это конечно эконом класс, так как самый эффективный способ — это занятия с личным тренером 4 раза в неделю. У нас это стоит примерно 350 долларов в месяц. Поэтому все зависит от ваших финансовых возможностей. В любом случае это окупается и довольно быстро.

Вложив в свое физическое здоровье, вы за пол года сможете приобрести способность работать больше, отдыхать лучше, выглядеть привлекательнее, что часто сказывается на заработке.

По статистике, на работу принимают людей с привлекательной внешностью, а не с тремя образованиями, но в очках, с родинкой и пузом. Об этом мы еще поговорим ниже.

Если говорить о здоровье, то зубы должны быть белыми, мышцы крепкими, кожа чистой, органы как двигатель Феррари. В таком состоянии вы сами захотите делать больше, лучше, дороже.

Инвестиции в тело

Стоимость : 0-300 долларов в месяц

Срок окупаемости : 3-6 месяцев

Прибыль : увеличение производительности в 1,5-3 раза, увеличение деловой активности, общения, на финансах может сказаться уже через 6-9 месяцев.

Психологическое состояние и привычки

Психологическое состояние тесно связано с физическим здоровьем, поскольку комплексы и стеснения своего тела приводят к стрессам, понижению самооценки и депрессиям. А это никак не сочетается с чувством счастья и желанию заработать больше.

Сильная, уверенная в себе личность – вот тот идеал, к которому нужно стремиться. Итак, прежде всего, необходимо оградить себя от стрессов и избавиться от первопричин, которые могут спровоцировать такое состояние. Для этого следует копнуть глубже и понять, на чем базируются внутренние комплексы и страхи. Не всегда это возможно сделать самостоятельно, иногда лучше вверить себя в руки опытного специалиста – психолога.

Обратите внимание, что: Если не можете решить проблему сами — не бойтесь профессиональной помощи.

По статистике психолог не окупается в деньгах, хотя один адвокат сказал что благодаря ему он имеет хорошую работу так как не пал в депрессии и бездействии. Тем не менее, убрав личные преграды перед собой, ваш путь будет более легок и открыт. Если вы перестанете быть злым и мрачным, а будете улыбаться и наслаждаться жизнью, люди и деньги к вам потянутся с большим удовольствием и скоростью.

Ярким примером может послужить история известного физика Стивена Хокинга, который, несмотря на тяжелую болезнь, что уже почти полвека как приковала его к инвалидному креслу, добился значительных успехов и мирового признания, дважды женился, имеет детей. Просто в один момент он перестал стыдиться своего недуга. А ведь со временем он даже утратил способность говорить.

Одним словом — если у вас есть проблемы — решите их. Если вам трудно жить с соседями или сожителем — меняйте место жительства, если у вас есть комплексы — избавьтесь от них, если вы часто злитесь, ворчите, нервничайте — изменитесь, решите внутренние проблемы, найдите причину и решите.

Важной составляющей психического здоровья являются привычки . Стоит выделить немного времени и подумать, какие человеческие качества и привычки кажутся не только наиболее привлекательными, но и нужными, полезными. Нужно ли есть хлеб со всем подряд? Нужно ли сидеть в телефоне перед сном?

Психолог и оратор Джим Рон в одной из своих книг написал следующее: «Успех – это не более чем несколько простых правил, соблюдаемых ежедневно».

Как-то я сел и несколько дней ради эксперимента записывал по времени все что я делаю. Я считал что в целом я все успеваю и все у меня хорошо, но после записи этих дней я увидел что свободно могу выкроить по 2 часа в день! 2 ЧАСА В ДЕНЬ! Плюс 14 часов в неделю, как будто восьмой день!

Подумайте над вашими привычками, ведь многое вы делаете просто машинально, но надо ли так делать и дальше?

Инвестиции в психологию

Стоимость : 0-20 долларов в неделю

Срок окупаемости : 7-180 дней

Прибыль : Обычно определенные решения несут в себе только затраты и окупаемости в деньгах напрямую нет. Но освобождение от проблем дают вам возможность сосредоточиться на развитии, поэтому косвенно прибыль индивидуальна.

Образование, новые умения и навыки

Одна из главных и самых распространенных инвестиций. Только сейчас речь не о ВУЗе или курсах по шитью. У каждого здорового человека должна быть мечта и цель, и чем дольше мы за них не беремся, тем дальше они от нас уходят, так как вместе со временем все технологии усложняются.

К примеру, раньше было достаточно пошить платье и выйти с ним на рынок и продать в этот же день. Так делала одна моя знакомая лет 20 назад. С этого начался ее большой цех. Но с приходом маркетинга, торговых центов, конкуренции, развития ведения бизнеса в целом, менеджмента, развитием технологий швейного оборудования… все начало меняться, кроме моей знакомой. Она просто не развивалась, поэтому и пришлось ей потихоньку уволить 24 человека, и закрыть бизнес в течении 5 лет. Хотя были все возможности развиваться, молодец что успела купить 3 квартиры. Вторая знакомая в это же время приняла решение развиваться и до сих пор имеет процветающий бизнес, тоже в области шитья и тканей.

Обучение — это важно. Каждый навык может стать профессией, Если у вас есть маленькое дело — инвестируйте в свое обучение, узнайте не только основы менеджмента, но и более глубокие познания в этом, ведь даже мелочи могут увеличить продажи вдвое, а современные знания могут продлить жизнь вашему бизнесу на годы вперед.

• Мне понравилась рекламная компания фирмы которая производила обычные подушки. Они рассказали что в подушках со временем поселяются бактерии, пауки, червяки, клопы… и показали их под микроскопом. Продажи увеличились в 4 раза.

Подобный ход не стал случайностью, а спланированной компанией. Развитие и обучение может сделать вас миллионером.

Инвестиции в знания

Стоимость : 10-300 долларов в месяц

Срок окупаемости : 1-5 лет

Прибыль : Как сказал Роберт Кийосаки, американский предприниматель, «Каждый доллар, потраченный на финансовое образование, вернется к вам десятикратно ». В основном потратив один раз время и деньги на обучение, люди живут этим всю оставшуюся жизнь, или приумножают капитал в разы.

Внешний вид

Внешность – это несколько характеристик:

• состояние кожи;
• прическа и макияж;
• качественный гардероб.

Жирный блеск, прыщи и воспаления – отталкивающее зрелище. И первая ступенька на пути к успеху – решение проблем с кожей. Не следует даже пытаться сделать это самостоятельно при помощи недорогих кремов и скрабов, купленных на рынке, здесь обязательно нужна консультация косметолога. Только при правильном подходе, с учетом всех особенностей кожи и организма, можно добиться положительных результатов.

Одежда для мужчины на пути к успеху очень важна. Необходимо прямо сейчас перевернуть свой гардероб и отказаться от старых, поношенных, пусть и любимых, вещей. И не стоит оставлять их для домашней носки, ведь даже в родных стенах нужно соответствовать уровню, желаемой планке. То же самое касается нижнего белья. Линялая или заштопанная ткань не придаст уверенности, а окружающие реагируют именно на это.

Почитайте литературу по стилю, откажитесь от шлепанец, кроссовок вне занятий спортом, сандалей и прочей одежды которая не придаст вашему внешнему виду достойные $1 000 000 000.

Вещи можно покупать по правилу одной трети. Вместо трех рубашек купите одну, но из натуральной ткани, хорошего бренда, дорогого покроя. В хороших магазинах мужской одежды обязательно должен быть портной, который сможет подогнать любую одежду именно под вас, не пренебрегайте услугами портного в этих случаях.

Стоимость : 900-20000 долларов в сезон

Срок окупаемости : 0 — 60 дней

Прибыль : Классический, серьезный, строгий, мужественный, дорогой внешний вид может окупиться сразу, но все индивидуально. Ведь вы можете встретить девушку и не ударить лицом в грязь, а можете оказать положительное мнение на работодателя, в совокупности с вашими новыми навыками и физической форме, вас могут выбрать в качестве нового директора или исполнителя. Одежда не приносит прямого дохода, но способна оказать влияние на них во многих ситуациях, притянуть к себе нужных и интересных людей.

Как не перегнуть палку

Важное правило, которое следует помнить для успешного капиталовложения в самого себя, — не перегнуть палку. Не нужно бросаться во все тяжкие с поиском подходящей одежды, тратить последние деньги на обучение новой профессии, купить кучу лекарств для решения проблем со здоровьем.

• Все инвестиции в себя основаны на рациональности, отказываясь от ненужных и не качественных условий.
• Вам не нужно покупать 3 дорогие рубашки — купите одну вместо трех.
• Вам не нужно идти к дорогому психологу, вы можете просто поговорить с друзьями и спросить почему у вас может быть проблема.
• Вам не нужно идти на дорогие разрекламированные тренинги — купить лучше одну-две книги зарубежных авторов.
• Вам не нужно идти в самый дорогой фитнес клуб — вы можете начать с пробежек по утрам.

Инвестиции в себя – тема популярная и одновременно непонятная для большинства современных людей. Лишь немногие сегодня оценили преимущества вложения денег в своё развитие и уже используют личный бренд себе во благо.

Анна Бессмертная, персональный PR-менеджер даёт рекомендацию на этот счёт: «Личный бренд – словосочетание, набившее оскомину. Но это действительно то, во что стоит инвестировать время, силы, ресурсы и вкладываться эмоционально. Можно вложиться и денежно, подыскав профессионала, который займётся персональным продвижением.

Вас могут уволить, вы можете обанкротиться, а компания разориться, но мнение, сформированное в головах людей о вашем профессионализме, послужит гарантом того, что вы быстрее оправитесь от неудач, найдёте новую работу или вообще займётесь самостоятельной практикой. Вкладываясь в персональное продвижение, вы обеспечиваете себя клиентами, заказниками, партнёрами и поддержкой аудитории, которая становится адвокатом вашего имени».

Как правило, проблема инвестиции в себя и в свое развитие кроется не в отсутствии финансов, а в неумении их правильно распределять или в неверии в перспективы такого вложения.

Инвестиции в себя требуют трех ресурсов, каждый из которых доступен любому человеку: силы, время и деньги. И если финансовый аспект сугубо индивидуален, то силы и время может найти каждый. Профессиональное развитие требует вложения, а мотивация для роста у каждого своя: кто-то ищет карьерного продвижения, кто-то стремится сменить работу и заняться более увлекательным делом, кто-то ищет признания и лидерства в желаемой отрасли. Существует множество примеров, где люди путем инвестиций в развитие приходили к вершинам мастерства и признания. Тем не менее многие не хотят использовать доступные ресурсы для себя.

Сегодня наиболее актуальными являются три направления инвестиции в себя: интеллектуальное развитие, здоровье и визуальная привлекательность, психологическое развитие. Поговорим о каждой подробнее.

1. Инвестиции в интеллектуальное развитие

Развитие интеллектуального потенциала раскрывает перед человеком двери к новым знакомствам, интересной работе, признанию и востребованности. Инвестиции в образование сопряжены не только с финансовыми вливаниями, но и затратами времени и сил. Находить время для обучения новому достаточно легко, если тематика интересна и высокая цель обеспечивает мотивацию. В этом случае можно пожертвовать досугом в пользу светлого будущего. Инвестировать в самообучение просто: множество тренингов, семинаров, онлайн конференций и вебинаров за доступную цену могут существенно повысить профессиональный уровень. В то же время важно отличать мошенничество в сети от выгодных и востребованных предложений.

Изучение профильной литературы поможет существенно расширить кругозор, обрести полезные знания и навыки, которые в будущем могут принести ощутимую прибыль. Качественные печатные издания достаточно дороги поэтому, покупая книги, стоит отдавать предпочтение литературе, которая дает актуальную и необходимую для развития информацию.

Получение образования, прохождение курсов или обучающих тренингов поможет изучить структурированную и полезную информацию. Благодаря коллективной системе обучения, можно завести полезные знакомства, перенять опыт коллег и единомышленников, разобрать примеры ситуаций, возникающих в процессе работы.

Даниил Кириков, управляющий партнёр международного агентства EWG говорит: «Определитесь с целью. Курсы, вебинары, книги - все это стоит потраченного времени и средств, только если вы точно знаете, чего хотите достичь. Разберитесь, какие конкретно навыки вам нужны для достижения намеченных целей и сколько времени потребуется на обучение. После этого можно переходить к составлению подробного плана, которому предстоит строго следовать».

2. Инвестиции в психологическое равновесие

Создание оптимальных условий для комфортной жизни, разумный баланс рабочего времени и отдыха, регулярные поездки и путешествия делают жизнь ярче и насыщеннее. Специалисты рекомендуют для всестороннего развития посещать кинотеатры, ходить на премьеры в театр, бывать в зоопарках и музеях.

Посещение кружков по интересам, занятий йогой или культурных мероприятий вашего города не только придаст сил и зарядит позитивом, но и позволит искать пути самосовершенствования в неожиданных для вас сферах.

Наталья Севастьянова, коуч, тренер «Академии лайф-менеджмента» сообщает: «Часто советуют вкладываться в свое образование, но тут я склоняюсь больше к тому, чтобы инвестировать в душевное равновесие. Я регулярно обращаюсь к психологам, работаю над целями с коучами. Когда ты точно понимаешь, что тебе нужно, тогда уже есть смысл получать дополнительное образование. Очень часто я вижу, как люди учатся и просто не могут остановиться, им кажется, что вот еще немного, и я стану профессионалом. На самом деле им уже давно пора применять свои знания на практике! Знания не должны лежать мертвым грузом, вспомните об этом, когда соберетесь получить очередную «корочку».

Даниил Кириков также подтверждает: «Не нужно ограничиваться сферой профессиональных интересов. Расширяйте свои знания о мире, не бойтесь открывать для себя новые направления и хобби. Это не только помогает оставаться разносторонне развитым человеком, но позволяет взглянуть на многие рабочие задачи под новым углом. Ведь лайфхаки и инновации часто образуются на стыке областей знания».

3. Инвестиции в здоровье и привлекательность

Здоровый внешний вид и опрятность – признак успешного человека. Косметологический уход, медицинское обслуживание, занятия спортом повышают самооценку и заряжают энергией. Здоровые зубы, ухоженные руки и стильная аккуратная одежда будут работать на своего владельца. Такие инвестиции в себя полностью оправданы.

Регулярное посещение косметолога и парикмахера пойдет на пользу не только девушкам: ухоженный мужчина более привлекателен как собеседник, коллега или партнер по бизнесу.

Позаботьтесь о здоровье комплексно: запишитесь в тренажерный зал, сделайте регулярными профилактические осмотры у докторов, установите дома фильтры для воды и кондиционер. Качество жизни и самовосприятия станет существенно выше.

«Поддерживайте себя в хорошей форме. Здоровье прямо связано с эффективностью. Правильное питание – залог хорошего самочувствия. Занимайтесь спортом, это даст дополнительную энергию. Не забывайте гулять, дышать свежим воздухом, высыпаться не только по выходным. Не откладывайте поход к врачу, если в этом есть необходимость». — говорит Даниил Кириков.

«В один прекрасный день сядьте и запишите, что для вас действительно важно, выделите несколько ключевых ценностей и инвестируйте в них! Конечно, я рекомендую начинать со здоровья и физической активности. Певица Мадонна как-то дала совет девушкам вместо покупки дорогого наряда вложить деньги в спорт, который сделает тело таким, на котором любое платье будет сидеть идеально». — Наталья Севастьянова.

Если вы серьезно хотите заняться саморазвитием, тогда одним из важнейших вопросов, на который вам стоит обратить внимание – это инвестиции в себя. Во что вкладывать и как сделать эти вложения максимально эффективными, мы расскажем в нашей статье.

Развиваться можно и нужно в разных направлениях. В зависимости от ваших целей, вы должны выбрать приоритетные направления и уделять им больше внимания.

Есть несколько направлений, которые мы считаем первостепенными:

– физическое здоровье,
– психологическое здоровье,
– внешность,
– навыки и умения.

1. Здоровье

Без здоровья достаточно сложно вести любые дела. Но об этом мало кто задумывается до момента наступления критической ситуации.

Важно помнить, здоровье – это, в первую очередь, профилактика. А профилактика – это физическая нагрузка и здоровый образ жизни в целом.

Нужно регулярно заниматься спортом. В идеале делать зарядку и ходить в спортзал. Причем вам не нужен гламурный спортзал, достаточно обычного местного. И для начала не пожалейте денег и наймите хорошего тренера, чтобы ваши тренировки не принесли больше вреда, чем пользы.

К спорту нужно подключить здоровое питание. Откажитесь от газировки, соков (если не сами их выжимаете), жирного и мучного. Ваш рацион должен содержать больше клетчатки и меньше жира. И тогда очень скоро вы почувствуете легкость в животе.

2. Психологическое здоровье

Здесь существует целый комплекс мер, введение в жизнь которых, поможет вам в любой ситуации оставаться уравновешенным, спокойным и уверенным в себе.

Для начала следует избавиться от стресса. Ведь стресс – это шум, который мешает вам сосредоточиться на своих мыслях и целях, он постоянно отвлекает и не дает вам чувствовать себя счастливым.

Также вам нужно постепенно избавляться от комплексов, которые мешают вам жить. Для этого следует определить, что конкретно вас тревожит и выбрать способ решения этой проблемы.

Радуйте близких и родных вам людей. Ведь от них во многом зависит, в какой эмоциональной атмосфере вы живете.

Если вас одолевают отрицательные эмоции (гнев, раздражение, злоба), попробуйте израсходовать их, занимаясь физическим трудом, пока не почувствуете усталость и отсутствие негатива.

Чаще слушайте музыку, особенно инструментальную. Она помогает настроиться на положительный лад!

3. Внешность

Ваша внешность – это ваша визитная карточка!

В нашей стране – это правило можно умножить на 10, ведь, как это ни печально, но в нашей стране до сих пор встречают по одёжке. От того как вы выглядите, напрямую зависит ваш успех.

От вашего внешнего вида напрямую зависит и ваш внутренний настрой. Ощущение, что вы одеты с иголочки, в те вещи, которые идеально вам подходят, вы будете излучать , которую окружающие обязательно заметят. А их внимание – это именно то, что вам нужно. Вы получили свой шанс, а дальше нужно действовать.

• Безжалостно перетряхните гардероб и выбросьте всё старое, поношенное и то, что вы никогда не будете носить.
• Воспользуйтесь услугами стилиста либо попросите подругу, обладающую хорошим вкусом, помочь вам подобрать гардероб и научить вас носить одновременно только те вещи, которые сочетаются друг с другом.
• Покупайте хорошие вещи и качественные вещи (дешевле делать это за границей).
• Старайтесь всегда выглядеть презентабельно, независимо от дня недели и ваших планов. Ваш стиль должен быть с вами всегда. Ведь важные дела и встречи часто случаются неожиданно и в самое неподходящее время.

Всегда помните одно простое правило: одеваться следует для той работы, которую вы хотите иметь, а не для той, которую имеете.
© Дональд Трамп

4. Навыки и умения

У вас уже есть определенный набор навыков и умений, которые вы получили в течение жизни.

Теперь проведите инвентаризацию:

1. Возьмите лист бумаги и запишите все ваши умения, не стесняйтесь и пишите то, что считаете нужным, в крайнем случае, совсем ерунду всегда можно вычеркнуть. Чем больше вы напишете, тем лучше, начиная со скорочтения и заканчивая опытом работы с бензопилой.
2. На отдельном листе напишите свои цели.
3. После этого взгляните на список умений. Первое, что вы должны понять, это то, что вы молодец и имеете внушительное количество умений. Это полезно для уверенности в себе и самооценки.
4. Второе действие: вычеркните те умения, которые вам не нужны для ваших ближайших целей. Например, если вы собираетесь строить IT-бизнес, умение обращаться с десантным ножом не обязательно.
5. Посмотрите на оставшиеся пункты, подумайте, в чем вы сильны, а чем слабы и примите решение, что вам нужно развивать, а что можно оставить на том же уровне.

Разбейте получившийся список навыков на два типа: узконаправленные (делать определенные программы для ПК) и широконаправленные (ораторское мастерство, этика ведения переговоров и так далее). Далее оцените, сколько денег нужно вложить в развитие каждого навыка, и какую отдачу это принесет в краткосрочной и долгосрочной перспективах.

Теперь вам остается распланировать, когда и с чего вы начнете себя развивать.

Вот примерный список способов развития навыков:

– Изучите интернет-статьи по интересной вам тематике,
– Прочитайте книгу,
– Посетите курсы, тренинги или мастер-классы,
– Найдите себе гуру-наставника (такой даже был у ).

Помните, инвестиции в себя окупаются!
Успехов!

P.S.

Кстати, очень хороший вопрос для вас, нужно ли развивать слабые стороны или оставить их таковыми и развивать ещё больше то, что уже и так хорошо получается?

Инвестирование денег в себя

Куда вложить 10000 рублей? Или миллион, или у меня есть 300 тыс. Куда их вложить — чтоб получить доход? Такими сообщениями пестрят многие форумы. Один из видов вложений — финансовые инструменты. Форекс, акции, облигации, финансовые пирамиды и вклады — вот далеко не полный перечень финансовых инструментов для получения прибыли. Однако есть один нефинансовый инструмент, заслуживающий внимания в первую очередь — это вложение денег в самого себя . Мы конечно не берем покупку крупных вещей типа коттеджа, земельного участка. Они хоть и могут выступать объектом инвестиций, но служат в основном ради сохранения денег, а не для увеличения капитала.

Вложение в себя — вложение в свои навыки

В традиционном смысле вложение в себя — это вложение в свои навыки, которые помогут получать вам больше денег.
Например: для человека без высшего образования с малой зарплатой вложение в получение высшего образования. Оно позволит не только увеличить зарплату, но и подняться по социальной лестнице. Новая профессия и должность позволяет повысить самооценку у человека и придать стимул к жизни. С новой работой и зарплатой уже можно задуматься о приобретении недвижимости и о улучшении жилищных условий. Новая работа может способствовать улучшению самочувствия. Согласитесь, например, работа под землей где мало воздуха и работа в светлом офисе по разному влияют на здоровье человека.

Подведем итог: вложение в себя это вложение в ваше образование, в различные курсы, тренинги. Это помогает увеличить зарплату, найти подработку — в итоге ваш доход возрастет.

Есть одно но: не всегда новое образование помогает увеличить доход и сменить профессию. Нужно выбирать индивидуально. Не все профессии вам по зубам и могут быстро принести высокий доход. В случае перехода из дворника в секретари или менедержеры действительно стоит учиться. А вот изучение нового языка программистом может и не дать существенного повышения дохода.

Повышение по карьерной лестнице не обязательный способ увеличить доход.
Если например вы пройдете курсы по финансовой грамотности, вы научитесь правильно тратить деньги, а значит их станет больше.

Что в вашей жизни можно улучшить?

Второе вложение денег в себя не так очевидно. Это вложение средств в условия вашей жизни. Например — вы добираетесь до вашей работы 2 часа туда и обратно. В итоге 2 часа жизни уходят непонятно куда. Может стоит задуматься и поменять ваше жилье на более близкое. Например, можно для этого взять кредит в банке.

2 лишних часа на работе в итоге позволят вам работать более продуктивно и принесут больше денег. Или же 2 лишних часа отдыха позволят выполнять свои задачи более продуктивно, т.к. вы будете меньше уставать. В итоге повышение уровня доходов и увеличение свободного времени.
Аналогично можно вложить в приобретение автомобиля, если он позволит сэкономить время на поездке на работу. Улучшение благ жизни при разовых расходах может существенно повысить ваши доходы.

Инвестиции в здоровье — самые прибыльные инвестиции

К сожалению человек устроен так, что со временем он стареет. Организм начинает работать все хуже и хуже. Мы начинаем хуже видеть, быстрее устаем. Поэтому если у вас есть лишние 100 тыс, не кладите их в банк, а истратьте на свое здоровье. Все просто — если вы экономите на своем здоровье, то оно экономит на вас. Если вы заболеете, никто вам просто так деньги платить не будет. Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить здоровье

• Если заболели — берите больничный. Незаменимых нет — не брать больничный боясь что вас уволят — верх глупости
• Купите себе хорошую медицинскую страховку
• Правильно питайтесь — кушайте натуральное и не экономьте на продуктах. Правильное питание — ключ к энергии и работоспособности организма.
• Занимайтесь спортом
• Ездите раз в год в Ессентуки или в другой город, восстанавливайте здоровье. Дышите свежим воздухом, особенно если живете в крупном городе
• Обустройте свое рабочее место. Купите себе ортопедическое кресло, если работа связана с компьютером, большой монитор. Правильно поставьте стол, обеспечьте правильное расстояние до монитора. Болезни позвоночника — самые трудноизлечимые. Легче их предупредить, чем лечить.
• Смейтесь больше и не унывайте. Хорошее настроение есть хорошо.

Основное правило — здоровье дороже любых денег. Помните это. Если у вас есть лишние 100 тыс. рублей — вложите их в свое здоровье. Поверьте, это самое выгодное вложение.

Вложение в детей — вложение в будущее

Многие люди глядя на все те экономические проблемы, которые так или иначе возникают в России, невольно задают себе вопрос — на что жить в старости. Конечно можно копить баксы и думать что они будут вечны и не обесценятся. Однако более разумным будет являться вложение в собственных детей.
В старости дети будут являться надежной опорой при правильном воспитании. Подумайте — хорошее образование, крепкое здоровье, отсутствие жилищных проблем позволит вашему сыну или дочери без труда заработать на хлеб и не только.

При любом раскладе вы будете в плюсе. Дети, как говорится, наше будущее. Естественно при правильном воспитании. Воспитание требует более всего сил и средств по сравнению с другими вариантами вложения в себя. Но от того, сколько вы вложите в ребенка сейчас, зависит сколько вы получите в будущем.